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エストロゲン

おはようございます。


卵巣から分泌されるホルモンがエストロゲンです。このホルモンは、女性の美と健康に深く関わっています。エストロゲンの主な働きには、肌の潤いを保つ・血管を強くする・骨を強くする・髪にツヤやハリを出す・LDL(悪玉)コレステロールを減らして、HDL(善玉)コレステロールを増やす・中性脂肪を減らす・精神を安定させる等があります。


このホルモンは、年齢と共に段々と分泌量が低下していきます。分泌が低下していくと伴に、中性脂肪やLDLコレステロールが増えて動脈硬化のリスクが高まり、骨粗鬆症にも繋がっていきます。さらに血液循環が悪くなることによっても、ホルモンの巡りが悪くなりこの様な現象がおこってきます。


このエストロゲンに良く似た物質にエクオールがあります。エクオールは、大豆に含まれるイソフラボンを腸内細菌が作り変えてできる物質です。だから、腸内環境を整えて大豆食品を積極的に食べていけば、エクオールが作られてエストロゲンと同じ様な働きをしていきます。和の食文化でもある大豆を上手く摂っていきましょう。


今日を素敵な一日にして下さい。

代表取締役 大竹野有一

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