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ビタミンとミネラル⑦

おはようございます。


ビタミンとミネラル


主なミネラルの働き。鉄(Fe)の働きには、酸素を運ぶ・貧血を予防する・病気やストレスに対する抵抗力を高めるなどの働きがあります。


亜鉛(Zn)には、髪、肌、爪を健康にする・味覚を正常にする・子供の成長に関与・生殖機能をサポートするなどの働きがあります。


マンガン(Mn)には運動や成長の正常化に関与・生殖機能を正常化・脳の働きを正常にするなどの働きがあります。


セレン(Se)には、免疫機能を促進・炎症抑制・有害な化学物質から体を守る働きなどがあります。


クロム(Cr)には、心臓病を予防・血中コレステロールを下げる・糖尿病を予防するなどの働きがあります。


銅(Cu)には、神経伝達をスムーズにする・動脈硬化や動静脈瘤を予防・鉄とヘモグロビンを結びつける働きなどがあります。


モリブデン(Mo)には、造血作用に関与・尿酸を生成するなどの働きがあります。


ヨウ素(I)には甲状腺ホルモンを作る・皮膚や髪の健康を保つなどの働きがあります。


日々是好日、今日が素敵な一日にして下さい。

代表取締役 大竹野

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