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暑さからくる食欲不振

おはようございます。


各地で気温が25度を超えて来て、夏日、真夏日と暑い日が続くようになってきました。これからの季節は、日焼けや汗による肌荒れ、冷房による冷え、暑さからくる食欲不振などで、体調や皮膚のバランスを崩しがちです。


暑いと、冷たい飲み物や麺類などのサッパリした食べ物や簡単なファーストフードで済ませて栄養が偏りがちでバランスは崩れてしまいます。すると知らず知らずのうちに生活習慣病や新栄養失調症や免疫力の低下を招きます。


そんなとき、市販のサプリメントに頼ってしまう方も多いですね。しかし、それは本当に自分の体が必要としている栄養なのかは、事実わかりませんね。体がこれは足りませんよと教えてくれるわけではありませんからね。


栄養バランスが崩れると、脳がバランスを整えようとして食べ物を食べなさいと言う指示を出します。しかしどの栄誉が足りないかは教えてくれないので、人は好きなものばかり選んで食べてしまいます。


季節にできるものには意味があります。和食の文化をもう一度見直して、バランスの良い食事を心がけていきましょう。


今日を素敵な1日にして下さい。

代表取締役 大竹野有一

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