おはようございます。
筋肉
最近、カーブスやchocoZAPなど気軽に運動できる店舗が増えて来ました。そして、筋トレが一つのトレンドになってきていますね。
それでは、筋肉とは何かを知ることから始めていきましょう。普段意識することなく、私達の体を動かすことができるのは、筋肉があるからなのです。
筋肉は体重の40％を占めており、加齢によって衰えたり、病気によって異常を起こしたりすると、日常の体を動かす動作が困難になったりします。
その結果、活動することが億劫になり日々の活動範囲が狭くなってきたりします。酷い状況では寝たきりの原因になったりします。
「私は薬に殺される」と言う本を書いた福田実さんは、健康診断で高脂血症だと言われ、数値を下げる為の薬を医者から処方され、その薬の副作用で筋肉が溶けて現在寝たきりになっています。
筋肉を鍛え筋肉量を増やすと体が引き締まり、見た目が良くなります。また生活習慣病などの予防にもなり、美と健康を保つ為の大きなメリットとなるのです。
日々是好日、素敵な一日でありますように。
代表取締役 大竹野