健体康心

おはようございます。

健体康心

「健康」の語源は中国の古典『易経』にある「健体康心」という熟語からきています。

「健体康心」とは、体が健やかで心が安らかな状態のことです。

免疫系は心の状態を受けやすく、「悲しい」「こわい」「腹が立つ」などのストレスがかかると、心が緊張して交感神経が優位になり、副交感神経とのバランスが崩れます。

これらの自律神経は、白血球（免疫担当細胞）など、体を病原体から守る免疫系の働きにかかわっているため、自律神経のバランスが崩れることで免疫力が弱まっていきます。

特にNK細胞は影響を受けやすい免疫細胞なのです。

ストレス解消の為には、適度な運動や樹木が出しているフィトンチッドがストレスを軽減してくれます。

またカラオケで歌を歌う、人との触れ合いや面白い物を見て笑うなどもストレス軽減になります。

日々是好日、素敵な一日にして下さい。

代表取締役　大竹野有一