認知バイアス

おはようございます。

認知バイアス

人は、どのくらい食べたかを思い出す時に、実際の量をそのまま正確に再現しているのでは無く、無意識に自分の都合の良い形に調整してしまうことがあるようです。

この脳の働きは認知バイアスに関係しているようです。認知バイアスとは、情報を処理する時に自分の信念や仮説を肯定する為に、自分に都合の良い情報ばかり集めたり、反対の情報を無視や軽視したりする偏りの認知のことを言います。

例えば、健康でいたいという思いがある一方で実際には、食べ過ぎたり、間食でお菓子を食べたり、喫煙をしたりしていますね。その時に心の中では矛盾が生じ、この矛盾がストレスにならないように、この食事の量なら大丈夫だとか、少しだから問題ないとか、タバコはストレスを軽減するとか無意識に解釈を変えて心のバランスを取ろうとします。

現実をしっかり認知することが大事ですね。

日々是好日、素敵な一日にして下さい。

代表取締役　大竹野有一