おはようございます。 めまいが起こる原因 めまいを起こす原因は様々ありますが、その60〜70%は耳にあります。内耳の三半規管にあるリンパ液の働きが乱れることにより起こります。 三半規管では、頭の回転によって三半規管の中のリンパ液が動いて神経を刺激することで、回転運動の変化を...

おはようございます。 昨日、大阪府の知事がポピドンヨードを含むイソジンうがい薬等を推奨し薬局からその種のうがい薬が無くなりました。 イソジン等のうがい薬は、第3種医薬品に該当し、薬剤師等の管理がなければ販売できません。 医師の会見では、唾液中のウィルスが減ると言っていました...

おはようございます。 夏は暑さにより汗をかきます。尿路結石は夏の典型的な病気と言われています。 汗で水分が失われて、尿が濃くなることで発症しやすくなります。近年増加傾向にある病気でもあり、生涯の内に20人に1人は一度は経験する生活習慣病であり、一度発症した人は再発率が高いと...

おはようございます。 8月に入り、各地で梅雨も明け本格的な夏がやってきました。夏の暑さと体の関係を数回にわたり話していきたいと思います。 人の体は、暑くなると体温を下げる為に大量の汗を出して調整しようとします。急激に体内の水分量は減少します。...

おはようございます。 食品成分には、腸内細菌が代謝して、初めてその作用が現れる成分があります。 例えば。大豆の主要成分であるイソフラボン（植物性エストロゲン）が腸内細菌の代謝作用により、イクオールやデスメリルアンゴレンシンに変換されます。...

おはようございます。 口から肛門までの消化管。およそ10メートルあり、口、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門と続く1本の管です。広げると表面積はテニスコート一面くらいあり、その表面にびっしりと微生物が棲みついています。その数は100兆個にも及びます。この微生物のことを腸内...

おはようございます。 腸内細菌に従った食事がダイエットへの道 ダイエットをしたいなら、脳に従うのではなく腸に従うことです。脳は、欲求に従ってお菓子や甘いものや、暴飲暴食の指令を出します。今日だけだから大丈夫とか言って、何の根拠もなく脳に思い込ませ、快楽に浸っていたい脳はその...

おはようございます。 今から約40億年前に深海に発生した古細菌から生命は始まりました。やがて細胞内にミトコンドリアを共生させることにより、エネルギーを効率良く生成できるようになりました。その力で爆破的な進化を遂げ、約20億年前に多細胞生物学が出現し、約10億年前に腸だけで生...

おはようございます。 呼吸がエネルギーを作る。 呼吸は、単に酸素と二酸化炭素のガス交換を担っているだけでなく、細胞内におけれエネルギー発生に大きく関与しています。 呼吸によって、空気中から取り入れられた酸素が、肺に入り血液を介して全身の細胞へと届けられます。このように呼吸に...

おはようございます。 健康腸寿 100歳を過ぎても健康で穏やかな生活をしている人は、腸が傷つきにくい生活をしているようです。 100歳を過ぎた方の腸を調べると、60歳くらいの時の腸の状態を維持しているそうです。 高齢になると共に腸内ビフィズス菌は減り、大腸菌が増えてきます。...

おはようございます。 長寿遺伝子 人間を含めたあらゆる生き物には、寿命を延ばす長寿遺伝子があります。それはあらゆる生物が、飢餓状態でも生き延びる為に必要だから持っています。 誰でも長寿遺伝子を持っていますが、殆どの人は働いていないと言われています。ではどうすれば長寿遺伝子を...

おはようございます。 「老化の探究」 老化を防ぐ為に、抗酸化、抗糖化を心掛けた食事や食べ方をして下さい。 抗酸化の強い成分にはポリフェノールやカロチノイドなどがあります。 ポリフェノールには、ブドウやブルーベリーに含まれるアントシアニン、茶葉のカテキン、大豆のイソフラボン、...