おはようございます。 腸内細菌は、皮膚ビタミンと言われるビタミンB群を合成し、性ホルモンや副腎皮質ホルモンの産生に関与しています。 ビタミンB群は、皮膚や粘膜、消化管、血管を正常に保ち、神経に働き精神状態を安定させます。ビタミンB群の特徴として、その一つの働きが停止すると次...

おはようございます。 腸内細菌と美。 腸内環境を整えると、便秘を防ぐ、肌の潤いと艶が増す、肌の血色と透明度が増す、肌荒れや炎症を防ぐ、むくみを防ぐなどして美しさが保てます。 腸内細菌は、主に糖質を分解して短鎖脂肪酸を生成し、その脂肪酸が腸管神経を刺激して腸の蠕動運動を活発に...

おはようございます。 全身を流れる血管を全て繋ぐと、約10万キロ、地球を2周半する長さです。その血管の中を流れる血液によって、全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています。 その血管の99%は毛細血管が占めています。毛細血管の太さは100分の1mで髪の毛の10分の1の太さです。そ...

おはようございます。 昨夜、NHKスペシャルで人体vsウィルスが放映され、山中先生、タモリさんのトークとNHKの映像技術で免疫のネットワークが描かれていました。たぶん、見られた方は免疫の連携の仕組みが良く分かったと思います。そしてコロナウィルスが巧妙に免疫ネットワークをすり...

おはようございます。 女性ホルモンは、女性の美しさを引き出す美容液のような存在です。しかし、女性ホルモンの量は生涯を通して変化し、40代頃から低下していきます。 その女性ホルモンを増やす為には、女性ホルモンと似た働きをする成分や女性ホルモンの分泌を促進する食材を摂取すること...

おはようございます。 いつまでも健康で美しくある為には、肌の血色と透明度を増すことが大事ですね。その為に動脈硬化による血液循環の悪化を防ぐことも大事です。101株には、脂質蓄積抑制作用と脂質排泄促進作用があります。 腸内細菌には余分な脂質の吸収を抑える3つの働きがあります。...

おはようございます。 便秘 排便が順調に行われず、不快感を伴う場合を便秘と言い、悪玉菌の増加、ダイエットなどの食事の量の減少、ストレス、環境の変化、疾病、投薬などの原因があります。 急性の便秘は、一時的に起こる便秘です。食物繊維や水分の摂取が不足している時や旅行などで環境が...

おはようございます。 免疫の暴走で起きる病気に多発性硬化症があります。脳の一部を免疫が攻撃することによって発症する病気です。その患者の腸を調べたら、腸内細菌叢に異常があったようです。クロストリジューム菌が減っていたのです。...

おはようございます。 国立がんセンターの総長が「我々は、発癌物質の海の中を泳いでいる」と言われていました。 発癌物質は、強力なものにピーナッツなどのカビに含まれるアフラトキシン、タバコの煙の中に含まれているベンツピレンなど、農薬、薬、工業材料、食品など多くの物に含まれていま...

おはようございます。 牛は草しか食べないのに、なぜ肉ができるのか？ 肉はタンパク質であり、そのタンパク質を作っているのがアミノ酸です。 牛には四つの胃がありますが、牛が草を食べると、まず第一の胃（ルーメン）に送られます。牛は胃の中に飲み込んだ物を口まで戻し、もう一度噛むと言...

おはようございます。 大腸菌は、色々な顔を持っています。病原性の大腸菌には、O -157やO-138（コレラ）などがあり、また、近いものには赤痢菌もあります。これらは、悪玉の顔を持った大腸菌達です。 しかし、その多くは日和見菌として存在し、時には善玉の顔を見せてくれます。...

おはようございます。 人の体を構成している最小単位は細胞です。その細胞は、細胞核、細胞質、細胞膜で構成されています。そして、外敵の攻撃や劣化、時にはアポトーシス（細胞の自然死）などで、長くて100日以上、短ければ数日で寿命を迎えます。...