おはようございます。 ウィルスとは何か？ ウィルスは、細菌より小さく光学顕微鏡では見ることが出来ず、電子顕微鏡を使って見ることができる世界です。 ウィルスは、タンパク質の外殻と内部に遺伝子（DNA、RNA）を持っただけの単純な構造の微生物です。細菌のように栄養を摂取してエネ...

おはようございます。 コロナウィルスの感染拡大が広がり、個人生活に多くの制約が要請されるようになってきました。皆んなで協力し合い、助け合ってこの難局を共に乗り越えていきましょう。 そして免疫を下げない為に、栄養を摂り、適度な運動をして、常に笑顔を絶やさないようにして下さい。...

おはようございます。 体を温めましょう。 夜寝ている間は、脳や体が休息に入る為に体温は低下します。その為に寝起きは一日で最も体温が低い時間帯と言えます。脳を朝から一日元気に動かすにはエネルギーが必要です。 朝ごはんを食べると体の中で熱が作られ、寝ている間に低下した熱を上げ、...

おはようございます。 大阪大学が免疫の働きの研究を公表しました。 ウィルス等に感染して、体温が37度まで上がると、血液の中で病原体を殺す物質が作られて病気を治そうとする仕組みが働き始めることが分かったそうです。 その仕組みは、37度で免疫細胞の体内でイオン化された水素を細胞...

おはようございます。 神経物質セロト二ン セロトニンは中枢神経系にあり、人の精神活動に大きく影響しており、うつ病や神経症などの精神疾患にセロトニン不足が原因の一つとされています。また、不眠症、睡眠障害、冷え症、偏頭痛、うつ病、産後うつ、更年期障害、月経前症候群などの様々な病...

おはようございます。 食中毒を防ぐポイントに、1、菌を付けない、2、菌を増やさない、3、菌を殺す。があります。 コロナウィルスに対しても同じようなことが言えるのではないかと思います。 1、ウィルスを付けないーウィルスがいそうな場所にいかない。人との距離を置く、室内の換気をよ...

おはようございます。 春は一年を通して、最も自律神経が崩れる時期です。春になって暖かくなると、体内の熱を放出する為に血管を広げるように働きます。しかし、冬から春への変わり目には、昼と夜、日々の気温の変化が大きくなるので、自律神経がその変化対応しきれずに、バランス調整が上手く...

おはようございます。 笑い。 笑いと免疫力に関する実験や研究において、免疫細胞であるNK細胞が感情の影響を受けやすい性質があり、ストレスを受けている時に活性が弱まり、笑っている時に活性が高まることが分かってきています。 そのNK細胞は、ウィルスや菌を破壊して、癌細胞の除去に...

おはようございます。 ストレスを解消する為には、S.T.R.E.S.Sのバランスを良くすることです。 Sは、Sports(運動)。Tは、Travel(旅行)、Talk(喋る)。Rは、Recreation(娯楽)。Eは、Eat(食)。Sは、sleep(睡眠)。Sは、Smail...

おはようございます。 ストレスで低下する免疫は、副交換神経優位で回復。 ストレスがかかると、交換神経が優位になり、血管を収縮させて緊張状態にします。そして、体温は毛穴を閉じて皮膚からの放熱を防ぎ、消化活動を抑制して体の活動をあげます。アドレナリンやノルアドレナリンが分泌され...

おはようございます。 免疫の働きが低下したり、異常活性すると病気を発症します。 免疫の低下で起こるのが、外から入って来た細菌やウィルスなどが感染し、細菌やウィルスの増殖を抑えきれずに起こる感染症。細胞の異常で起こる癌細胞の増殖を抑えきれず、各臓器で起こる癌。...

おはようございます。 免疫担当細胞(白血球)とその働き。No3 「顆粒球」 顆粒球は、好酸球、好塩基球、好中球からなります。 好中球は、強い貪食能と殺菌能力を持っています。好酸球は、アレルギー反応の制御し、ヒスタミンを不活性化しています。好塩基球は炎症反応、特にアレルギー反...