おはようございます。 複数の細菌が固まり、ヌルヌルした状態をバイオフィルムと言います。口の中のバイオフィルムは、虫歯や歯周病だけでなく、脳血管障害などの重い病気の原因にもなると言われています。 痛みが無く気づかない内に進行する歯周病。日本人が歯を失う原因の第一位です。30歳...

おはようございます。 美肌、健康、若さをキープする為に体に良い食べ物を選んで食べている人も多いですね。色々なサプリもあります。しかしいくらビタミンやミネラルが豊富な野菜や上質な肉や魚を食べても、胃腸で消化・吸収し栄養として体に取り込まなければ意味がありません。...

おはようございます。 腸内環境を整える食材。 オレイン酸で腸に刺激を与える。オリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸「オレイン酸」は、小腸で吸収されにくく、大腸を刺激する為、排便を促すと言われています。オリーブオイルは古くから排便解消の為に「天然の下剤」として使われていたそうで...

おはようございます。 どちらかと言えば、女性の方に便秘が多いですね。 それは、女性と男性とでは体の仕組みが違うからです。 内臓の大きさは、性別や体格に関係なく男女ともほぼ同じ大きさですが、女性は子宮がある分、骨盤の内側の臓器が男性より1個多く、腸の入るスペースが小さい為、腸...

おはようございます。 病は気からと言いますね。 気の持ち方一つで、健康を損ねたり、病気に打ち勝ったりすることがありますが、そこに遺伝子が関わっているようです。 心で何を考えているかが遺伝子の働きに影響を与えて病気になったり、健康になったりしているそうです。...

おはようございます。 遺伝子組換え食品 遺伝子組換えコーンには、BT（バチュラス・チューリンゲンシス）と言う細菌が作る殺虫成分を作り出すように遺伝子組換えされたものがあり、この毒を昆虫が取り込むと、消化管に穴が開き、昆虫がが死んでしまうそうです。...

おはようございます。 腸内細菌は、隠れた第3の臓器。 腸内細菌は、人が食事で取ったビタミンやミネラル、タンパク質や糖質を餌にして、約3000種類もの酵素を作っています。 人の臓器などで作られる酵素には、植物性食品に含まれる多糖類を分解することが殆どできません。...

おはようございます。 コロナウィルスって何！ コロナウィルスは、太陽のコロナに形状が似ている為に付けられた名称です。 最初に世に出たのは、中国広東省から2002年に重症急性呼吸器症候群を流行させたサーズでした。 そして、2012年には、進化した新型コロナウィルスのマーズが、...

おはようございます。 ウィルスとは何か？ ウィルスは、細菌より小さく光学顕微鏡では見ることが出来ず、電子顕微鏡を使って見ることができる世界です。 ウィルスは、タンパク質の外殻と内部に遺伝子（DNA、RNA）を持っただけの単純な構造の微生物です。細菌のように栄養を摂取してエネ...

おはようございます。 コロナウィルスの感染拡大が広がり、個人生活に多くの制約が要請されるようになってきました。皆んなで協力し合い、助け合ってこの難局を共に乗り越えていきましょう。 そして免疫を下げない為に、栄養を摂り、適度な運動をして、常に笑顔を絶やさないようにして下さい。...

おはようございます。 体を温めましょう。 夜寝ている間は、脳や体が休息に入る為に体温は低下します。その為に寝起きは一日で最も体温が低い時間帯と言えます。脳を朝から一日元気に動かすにはエネルギーが必要です。 朝ごはんを食べると体の中で熱が作られ、寝ている間に低下した熱を上げ、...

おはようございます。 大阪大学が免疫の働きの研究を公表しました。 ウィルス等に感染して、体温が37度まで上がると、血液の中で病原体を殺す物質が作られて病気を治そうとする仕組みが働き始めることが分かったそうです。 その仕組みは、37度で免疫細胞の体内でイオン化された水素を細胞...