おはようございます。 自然治癒力 自然治癒力には、精神面を整えて心のあり方によって、怪我や病気に対する治癒力を高める「精神力」があります。 呼吸には、単に酸素を取り入れるという単純な作用だけでなく、呼吸によって意識の状態を変化させる作用があります。深呼吸することにより副交感...

おはようございます。 自然治癒力 自然治癒力の再生力の代表が骨です。転げたり、ぶつかったりして骨が骨折しても、自然に再生して骨折の部分を治していきます。 骨には、破骨細胞と骨芽細胞という２つの細胞があります。骨は非常に自然治癒力が高く、些細な骨折であれば骨芽細胞の働きで元の...

おはようございます。 自然治癒力 人の体には、細胞に損傷を負ったりすると、損傷した細胞を修復する再生力が備わっています。 動物では、トカゲは尻尾を切られても、その切口から尻尾が再生されていきます。イモリなども足を切られても、足を再生することができます。しかし、人間の体は高度...

おはようございます。 自然治癒力 体外に備わった防御力を打ち破り、体内に入ってきた細菌やウイルスなどに対して働くのが免疫力です。この免疫機能を司るのが白血球(免疫細胞)達です。 血液幹細胞から分化した赤血球・白血球・血小板の中の白血球が免疫細胞です。白血球は更に分化してリン...

おはようございます。 自然治癒力 人には、外から体内に入ってこようとする異物や細菌・ウイルスの侵入を防ぐ為に備わった防御力があります。目には、上まぶたにある涙腺や結膜から分泌される涙があります。その涙が空気中の刺激から目を守っています。目に入った細菌やウイルスが涙によって目...

おはようございます。 自然治癒力 人間は、病気に罹患したり、感染症にかかったり、ケガをしたときに、それらに打ち勝つ力を持っています。その力が自然治癒力です。 ヨーロッパには「医者が包帯を巻き、神が治す」ということわざがあるようです。医者は包帯を巻いてケガの対処をし、自然治癒...

おはようございます。 病気を治すのは、決して医者でもなければ薬でもありません。医者は支援者であり、薬は支援物資です。私達の体には、医者や薬に頼らなくても、あらゆる病気に打ち勝ち、自然に生きようとする能力である自然治癒力があります。...

おはようございます。 ビタミンやミネラルは、サプリメントなどで幅広く使われている栄養素ですね。 最近では、一つのミネラルに脚光を浴びせ、さもそのミネラルが病気を治すような表現がされているものあります。しかし、ミネラルは体の機能や働き、組織の構成を調整する成分であり、微量で働...

おはようございます。 ビタミンとミネラル ナトリウム(Na)は、食塩(NaCl)に含まれるミネラルです。成人の体内に約100g存在しています。 ナトリウムは、人間の生命維持に欠かせない成分の一つで、細胞内への栄養の取り込みを促進したり、胆汁酸や膵液や腸液の材料にもなります。...

おはようございます。 ビタミンとミネラル 亜鉛(Zn)は、幅広い食品に含まれているミネラルです。体の中に約2000mg存在しており、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・腎臓・脳などにあります。 体の中で使われる回転が速い為、多めに摂った方が良いミネラルでもあります。甘みに対する感覚...

おはようございます。 ビタミンとミネラル マグネシウム(Mg)は、和食中心の食生活をしていれば、十分摂取することができます。 しかし、お酒をよく飲む人は。尿で多くのマグネシウムが排泄されてしまいます。積極的にマグネシウムを多く含んだ食品を食べるようにした方が良いようです。...

おはようございます。 ビタミンとミネラル 鉄(Fe)は、体内に4～5g存在しています。その60%～70％は、血液中を流れる赤血球に含まれる赤色素タンパク質のヘモグロビンに存在します。 ヘモが鉄という意味でグロビンがタンパク質です。この2二つが結びついたものです。動物性のヘム...